Her canlı, açıkça tanımlanmış bir yaşam enerjisi kaynağıyla dünyaya gelir. Simyacılar ve halk şifacıları yüzyıllardır uzun ömür iksirini icat etmeye çalışıyorlar. Başarı ufukta görünmüyor ama yaşlanmayı yavaşlatma isteği sürüyor. Eğer siz de yaşamınızı uzatmak istiyorsanız tembel insanların daha uzun yaşadığını ortaya koyan metabolizma teorisini kesinlikle memnuniyetle karşılayacaksınız.
TEMBEL HAYVANLAR UZUN YAŞIYOR
Yaşlanma sürecini yavaşlatmanın yollarını ararken, yaşlanma sürecinin gerçekte nasıl gerçekleştiğine dair bir dizi teori geliştirildi. Bazı bilim insanları bunun serbest radikallerden kaynaklandığına inanıyor, diğerleri ise kolajeni suçluyor. Ancak madde değişimi teorisi de ilginçtir. “Bu teoriye göre insanın iç saati, bilinen zaman birimlerinin (günler, saatler, yıllar) ritmiyle çalışmaz; önceden belirlenmiş miktardaki enerjiyi, kalp atış hızını ve nefes almayı ölçer. Her canlı, açıkça tanımlanmış bir tedarikle dünyaya gelir. Yaşam enerjisi tükenirse, hayat sona erer. Ne uyuşturucu ne de iksirler yavaşlar ancak bu enerjiyi koruyan yaşam tarzı ne kadar yavaş çalışırsa her insan o kadar uzun yaşayacaktır.” diyor konunun uzmanları.
Metabolizma teorisi, hayatımızda her gün gözlemleyebileceğimiz çok basit varsayımlara dayanmaktadır. Yeni bir çift ayakkabı aldığımız anda, onlara iki yıllık bir garanti vermiş oluyoruz ancak onların ne kadar dayanacağı, onları ne sıklıkta giydiğimize ve onlara ne kadar baskı uyguladığımıza bağlıdır. Bu gerçek, hayatta da aynı şeyin geçerli olduğu tezinin temelini oluşturmaktadır. Bu teoriyi destekleyen kanıtlar da doğada bulunur. Bunun bir örneği, huzurun hiçbir şey yapmamanın ve aynı zamanda uzun ömürlülüğün tadını çıkaran kaplumbağalardır.
NÜKLEİK ASİTLER YARDIMCI OLUYOR
“Günümüzün yoğun iş stresi ve telaşı, birçok insanın yaşam tarzını olumsuz yönde etkiliyor, bu da çeşitli sağlık sorunları ve erken yaşlanmayla kendini gösteriyor. Kırk yaşın altındaki kişilerin osteoporoz veya artrit gibi hastalıklara yakalanması olağandışı bir durum değildir.
En kötüsü yoğun çalışan insanların tam tersi ise ömürlerini ibadet ederek geçiren mutlak bir huzur içinde yaşayan ve aynı zamanda manastır yalnızlığında, stres olmadan ve fiziksel aktivite gerektirmeden sessiz, düşünceli bir yaşam sürdüren rahibeler ve keşişler, genellikle son derece ileri yaşlara kadar yaşarlar. Biyolojik olarak bakıldığında, hayat lambaları zayıf bir şekilde yanıyor ama uzun yanıyor”, diyor konun savunucuları
Ancak uzun ömürlü olmak istiyorsanız duvarlarının ötesine geçmenize gerek yok. Budistlerin yaşam tarzından ilham alıyorsanız bu yeterlidir. Vücudunuzu yoğun spor aktiviteleriyle aşırı yüklemeyin, uygun bir yaşam tarzı izleyin ve günde en az sekiz saat uyuyun. Vücudunuza bakış açınızı değiştirin ve onu daha çok yıpranacak bir şey olarak görün. Bu nedenle aşırı yükleyip yüklemeyeceğinizi dikkatlice düşünün ve günün yeterli bir bölümünü dinlenmeye ayırmayı unutmayın.
Diyetiniz de önemli bir bileşendir. Bazı uzmanlar, nükleik asitlerin yaşlanmaya karşı mücadelede önemli bir rol oynadığına inanıyor. Bunlar arasında ıspanak, kuşkonmaz, mantar, sardalye veya hamsi gibi besinler bulunur.
