Araştırmaya göre, günde 2-3 fincan kahve tüketimi tüm nedenlere bağlı ölümlerde yüzde 17 oranında bir azalma sağlıyor. Bu, ortalama fazladan 1,8 yıllık bir ömre karşılık geliyor.
Son yapılan çalışma, kahvenin hayata yıllar eklemenin ötesinde, bilişsel işlevleri koruduğu ve yaşa bağlı hastalıklara karşı koruduğunu gösterdi.
Yeni araştırmanın yazarları Catia R. Lopes ve Rodrigo A. Cunha, “Kahve tüketimi, zararlı bir alışkanlıktan insan sağlığını gerçekten koruyan güvenli bir yaşam tarzına evrilerek derin bir değişime uğradı” açıklamasında bulundu.
Büyük ölçekli epidemiyolojik çalışmalar, orta düzeyde kahve tüketimi ile Parkinson, bazı kanserler ve tip 2 diyabet gibi kronik hastalık risklerinin azalması arasındaki korelasyonları ortaya çıkardı. Araştırmacılar, son verilerin kahve tüketiminin sağlık açısından çeşitli faydalara sahip olduğuna dair güçlü kanıtlar sağladığını söylüyor.
KAHVENİN FAYDALARI NELERDİR
1.Daha uzun bir yaşam
Kadınlarda yüksek ölüm riski olan, kalp krizi, felç, diyabet ve böbrek gibi hastalıklarda, sıkça kahve tüketen kadınların ölüm riski, kahve tüketmeyenlere oranla daha azdır.
2.Vücudunuz glikozu (şekeri) daha iyi sindirir
Bu teorinin arkasında yatan çalışmalara göre kahve içen insanların tip-2 diyabet hastalıklarına yakalanma oranı içmeyenlere oranla daha düşüktür.
3.Kalp yetmezliği riskiniz azalır
Günde 1-2 bardak kahve içmek kalp yetmezliği riskini azaltabilir, kalp yetmezliği kalbin vücuda yeterli seviyede kanı pompalamakta zorluk çekmesi durumunda oluşan bir durumdur.
4.Parkinson hastalığına yakalanma riskiniz azalır
Kafein sadece Parkinson hastalığına yakalanma riskinizi azaltmakla kalmaz aynı zamanda Parkinson hastalığına sahip bireylerin de vücut hareketlerini daha kolay kontrol edebilmesine olanak sağlar.
5.Karaciğeriniz size teşekkür edecek
Hem normal hem de decaf kahvelerin karaciğeriniz üzerinde koruyucu etkisi vardır. Araştırmalar gösteriyor ki; kahve içenlerin içmeyenlere oranla karaciğer enzimlerinin daha nominal aralıkta olduğu görülmüştür.
6.DNA’nız daha güçlü olacak
Dark roast kahve DNA sarmallarındaki kırılımları azaltma etkisine sahiptir. Bu kırılımlar doğal olarak oluşabilen durumlardır ancak hücreleriniz tarafından onarılmazsa kanser ve tümörlere sebep olabilirler.
7. Bağırsak kanserine yakalanma riskinizi azaltır
Her 23 kadından biri bağırsak kanseri riski taşır, ancak araştırmalara göre kahve içenlerin (decaf veya normal farketmeksizin) colorectal kansere yakalanma oranı %26 oranında düştüğü gözlemlenmiştir.
8. Alzheimer hastalığı riskinizi azaltabilirsiniz
Amerikan toplumunda Alzheimer hastalığına sahip bireylerin yaklaşık %66’sı kadınlardır. 2 bardak kahvedeki kafein miktarı bu hastalığa karşı kayda değer bir koruma sağlar. Araştırmalara göre günde 2-3 bardak kahve içen 65 yaş ve üstü kadınların demans hastalığına yakalanma ihtimali genele kıyasla daha düşüktür.
9.Felç geçirme riskiniz daha düşüktür
Günde en az 1 bardak kahve içen kadınların daha düşük felç riski olduğu tespit edilmiştir. Felç riski kadınlarda dördüncü sıradaki ölüm sebebidir.
